Todo Dia é Dia de Natal

Boas Festas e Feliz 2009

Ouse Fazer

De Tudo um Pouco

Espalhe essa idéia

Tudo começa por um ponto

Acreditar em seu potencial é o primeiro passo para realizar seus objetivos. Daí em diante, cada passo que você dá, grande ou pequeno, só te deixa mais próximo das suas conquistas. E, é isso que o Personare quer - que você transforme os seus sonhos em realidade.

Personare

Solidão - Chico Buarque

SOLIDÃO VISTA POR CHICO BUARQUE

Solidão não é a falta de gente para conversar, namorar, passear .... isto é carência.
Solidão não é o sentimento que experimentamos pela ausência de entes queridos que não podem mais voltar... isto é saudade.
Solidão não é o retiro voluntário que a gente se impõe, às vezes, para realinhar os pensamentos... isto é equilíbrio.
Solidão não é o claustro involuntário que o destino nos impõe compulsoriamente para que revejamos a nossa vida... isto é um princípio da natureza.
Solidão não é o vazio de gente ao nosso lado... isto é circunstância.
Solidão é muito mais do que isto.
Solidão é quando nos perdemos de nós mesmos e procuramos em vão pela nossa alma.

Francisco Buarque de Holanda

ABBA - I Have a Dream

20 Conselhos Saudáveis

Publicaram recentemente um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual:

Um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.
Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).
Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem opão branco.
Mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anti-cancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os legumes, melhor efeito preventivo têm.
Adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir. Evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.
O futuro está na laranja, que reduzem 30% o risco de câncer de pulmão.
Fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e verduras, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.
Comer pizza. Mas escolha as de massa fininha. O licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.
Limpar sua escova de dente e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.
Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória.
Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova. Leia um livro e memorize parágrafos.
Usar fio dental e não mastigar chicletes. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração.
Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.
Rir. Uma boa gargalhada é um mini exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.
Não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.
Ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe,desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.
Desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.
Ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente,dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você se sentir otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são bons amigos, mas até um peixinho dourado pode causar um bom resultado.
Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.
Reorganizar a geladeira. As verduras,em qualquer lugar de sua geladeira,perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento
destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem
embaixo.
Comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de gergelim nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.
E por último, um bocadinho de pequenas dicas para alongar a vida:
Comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio. (esse eu adorei!!! Tenho uns 20 anos a mais de vida!!)
Pensar positivamente. Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente (E dizem que eu sou sonhador demais... talvez porque quero viver mais).
Ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.
Conhecer a si mesmo. Aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo.
Não parece tão sacrificante, não é verdade? Uma vez incorporados os conselhos, facilmente tornam-se hábitos. É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:
"Escolha a melhor forma de viver, o costume a tornará agradável"

Relações Humanas no Trabalho

Nas relações humanas no trabalho, existem apenas 3 regras:

Regra número 1: Colegas passam, mas inimigos são para sempre. A chance de uma pessoa se lembrar de um favor que você fez a ela vai diminuindo à taxa de 20% ao ano. Cinco anos depois, o favor será esquecido. Não adianta mais cobrar. Mas a chance de alguém se lembrar de uma desfeita se mantém estável, não importa quanto tempo passe. Exemplo: se você estendeu a mão para cumprimentar alguém em 1997 e a pessoa ignorou sua mão estendida, você ainda se lembra disso em 2007.

Regra número 2: A importância de um favor diminui com o tempo, enquanto a importância de uma desfeita aumenta. Favor é como um investimento de curto prazo. Desfeita é como um empréstimo de longo prazo. Um dia, ele será cobrado, e com juros.

Regra número 3: Um colega não é um amigo. Colega é aquela pessoa que, durante algum tempo, parece um amigo. Muitas vezes, até parece o melhor amigo, mas isso só dura até um dos dois mudar de emprego.

Amigo é aquela pessoa que liga para perguntar se você está precisando de alguma coisa.

Ex-colega que parecia amigo é aquela pessoa que você liga para pedir alguma
coisa, e ela manda dizer que no momento não pode atender.

Durante sua carreira, uma pessoa normal terá a impressão de que fez um milhão de amigos e apenas meia dúzia de inimigos. Estatisticamente, isso parece ótimo. mas não é. A "Lei da Perversidade Profissional" diz que, no futuro, quando você precisar de ajuda, é provável que quem mais poderá ajudá-lo é exatamente um daqueles poucos inimigos.

Portanto, profissionalmente falando, e pensando a longo prazo, o sucesso consiste, principalmente, em evitar fazer inimigos. Porque, por uma infeliz coincidência biológica, os poucos inimigos são exatamente aqueles que tem boa memória.

Max Geringer

Cosmos - Uma voz na sinfonia cosmica por Carl Sagan

Pálido Ponto Azul

Fim do mundo a 21 de Dezembro de 2012

As profecias de fim de mundo têm sempre um atractivo especial. Bastante atractivas são também as histórias sobre conhecimentos ocultos detidos por civilizações antigas. Vem isto a propósito do documentário feito pelo History Channel sobre a Profecia Maia, e que já se encontra à venda para o público (assim como vários livros sobre o mesmo assunto). O documentário pareceu-me bastante interessante e apelativo.
Carlos Oliveira
* Estudante de doutoramento em Educação Científica com especialização em Astrobiologia, na Universidade do Texas em Austin nos EUA.

Basicamente a ideia é que os Maias, que tinham um calendário mais preciso, mais complexo e muito mais holístico que o nosso, previram vários acontecimentos que entretanto se passaram, como a chegada do homem branco - Hernan Cortez - a 8 de Novembro de 1519. Este calendário Maia prevê que algo de muito grave se passará no solestício de Inverno, 21 de Dezembro, de 2012. Tão grave será o acontecimento, que o mundo tal como o conhecemos desaparecerá. Isto não quer dizer que o mundo acabará, quer simplesmente dizer que um grande acontecimento transformará o mundo.
Ora, sabe-se actualmente que nesta data durante o solestício a Terra estará alinhada com o Sol e com o centro da nossa galáxia, Via Láctea. Sabe-se que no centro da Galáxia existe um buraco negro supermassivo. Baseados em Einstein e em alguma informação astronómica, há quem diga que o alinhamento com este buraco negro supermassivo levará a uma mudança do campo magnético terrestre, que acontece periodicamente. Isto levará a tsunamis, vulcões, terramotos, etc.

Outras Profecias

Curioso no documentário foi eles relacionarem com outras profecias. Por exemplo, o muito antigo I Ching é um livro Chinês sobre concepções do mundo e filosofias de vida, que contém algumas previsões se utilizarmos a teoria “Time Wave Zero”. Usando esta técnica vê-se que o livro Chinês prevê que o mundo irá acabar a 21 de Dezembro de 2012.
Ligaram também a Merlin, o mágico da corte do Rei Artur. Pelos vistos estes profetas medievais (existiam vários Merlin), previram Napoleão, Hitler, o nome da primeira colónia na América, etc. Previram também que neste século irá haver um ataque nuclear terrorista no Reino Unido que matará centenas de milhares de pessoas, que o aquecimento global será demasiado evidente e que... irá haver uma mudança do campo magnético terrestre que levará a um desastre global.
Outra pessoa mencionada foi Sibyl, uma profeta/oráculo em Roma - tal como a de Delphi na Grécia. Ela também previu correctamente vários acontecimentos, entre os quais o fim do mundo para mais ou menos a mesma data que os anteriores.
Discutiram também um projecto chamado de webbot que faz previsões a partir daquilo que vai aparecendo pela web. Supostamente previram os acontecimentos de 11 de Setembro em Junho de 2001. Este projecto prevê um acontecimento global para 2012.
Tudo isto dá que pensar que são muitas previsões coincidentes, sendo a Maia a mais relevante.

Análise Crítica

O documentário fala de outros “profetas”: "Mother Shipton", Bíblia, Nativos Americanos, e muitos outros.... em que todos eles prevêem o fim do mundo. Mas isto é normal. Toda a gente prevê más notícias - é este tipo de notícias que vende - o medo vende. Nenhum destes outros casos previu o final do mundo para 2012, mas o documentário tentou pôr tudo no mesmo saco, enganando os espectadores. Estranho é que não tenham referido a previsão feita pelos criadores da série Ficheiros Secretos que no episódio “A Verdade” apontaram para 22 de Dezembro de 2012 como o dia da invasão dos extraterrestres!
Podem ver críticas ao documentário aqui:
http://skeptico.blogs.com/skeptico/2006/08/2012_mayan_prop.html
http://alignment2012.com/historychannel.html
Em termos das previsões "acertadas", lembremo-nos que as previsões são sempre bastante vagas e muitas interpretações cabem lá dentro; cabendo sempre as interpretações que nós queremos dar... após os acontecimentos. Por outro lado, a estatística explica bastante bem as previsões que até possam ter sido específicas e acertaram. Todos os dias no mundo há imensas previsões feitas e estatisticamente falando algumas têm que ser acertadas! Dar relevância às que pensamos ser certas, não percebendo que existem muitas mais que são erradas é um erro muito comum em estatística.
Em termos históricos, basta lermos alguns livros para percebemos que em todas as eras existiram pessoas a prever que o fim estava perto. Sempre foi assim e sempre será, porque isso é que fará do nosso tempo o mais importante para viver. É uma mentalidade temporalcêntrica. E é bom relembrar que todas essas pessoas, sem excepção, estavam enganadas.

Geocentrismo Temporal

Em termos astronómicos, somos um simples ponto num universo gigantesco. Imaginar que temos qualquer relevância em termos espaciais ou temporais é antropocentrismo no seu pior – quando na Ficção Científica lemos ou vemos que extraterrestres vêm à Terra para mudar o curso da nossa história e do resto do universo temos que ver isto somente como uma forma de entretenimento. É um Geocentrismo temporal – continuamos a pensar que somos especiais no Universo, neste caso em termos de tempo. O mesmo se passa nestas previsões.
É interessante ver que as previsões são só sobre o que se passa numa parte de um minúsculo ponto do espaço – Terra; na Ficção Científica quando se viaja no Tempo é dado a entender que não viajamos no espaço e as pessoas aparecem no mesmo sítio mas em tempos diferentes. Ambas as situações estão erradas porque se baseiam na premissa que as viagens no espaço estão estagnadas. Mas o que se passa de facto é que a Terra roda em torno de si própria, a Terra viaja pelo espaço ao redor do Sol, o Sol viaja à volta da Via Láctea, a Via Láctea por seu turno também se movimenta em direcção a outras galáxias no nosso Grupo Local, o Grupo Local também viaja.... e assim sucessivamente.
Nada está parado no espaço. Se eu viajar no tempo 1 dia que seja, e esperar não sair deste ponto, então já não me vou encontrar nesta sala, mas sim algures a flutuar no espaço! O tempo e o espaço estão interligados - quem diz que consegue ver o futuro, está não só a afirmar isso mesmo, mas está incrivelmente também a dizer que consegue ver os eventos que acontecerão num pontinho irrelevante do espaço que se encontra a muitos milhões de quilómetros de distância (no ponto do espaço onde a Terra estará no futuro).

Em 2013 voltarei a este assunto.

Texto extraído do site português Ciência Hoje

Profecias Maias - 2012 Juízo Final

Documentário produzido pelo The History Channel sobre as Profecias Maias, em 5 partes.
"Este documentário de uma hora examina Oráculos e profecias em busca de pistas sobre o fim do mundo. Todas estas pistas apontam para um único ano: 2012. Os Maias, os chineses e até Merlin chegaram a esta mesma conclusão, e em Decifrando o Passado analisaremos estas predições e muitas outras mais"

Aprendi no Jardim de Infância

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Consciência Coletiva

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As Quatro Estações

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China

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Amiga

Quando eu era pequena, acreditava no conceito de uma melhor amiga...
Agora como mulher, descobri que, se você permitir que seu coração se abra,você encontrará o melhor em muitas amigas.
É preciso uma amiga quando você está com problemas com seu amor.
É preciso outra amiga quando você está com problemas com sua mãe ou com a sua família.
Uma outra quando você quer fazer compras, compartilhar, curar, ferir, brincar ou apenas ser.
Uma amiga dirá "vamos rezar", uma outra "vamos chorar", outra "vamos lutar" ou "vamos fugir".
Uma amiga atenderá às suas necessidades espirituais, uma outra à sua loucura por sapatos, uma outra à sua paixão por filmes, outra estará com você em seus períodos confusos, outra será a luz e uma outra será o vento sob suas asas.
Mas onde quer que ela se encaixe em sua vida, independente da ocasião, do dia ou de quando você precisa, seja com seus tênis e cabelos presos, ou para impedir que você faça uma loucura...todas essas são suas melhores amigas.
Elas podem ser concentradas em uma única mulher ou em várias...uma do ginásio, uma do colegial, várias dos anos de faculdade, algumas de antigos ou atual emprego, algumas da igreja, em alguns dias sua mãe, em alguns dias sua vizinha, em outros suas irmãs, e em outros suas filhas.
E hoje, olho ao meu redor e vejo em cada amiga um pouco de mim mesma...
Tem aquela que é mística e me ajuda a perseverar no meu crescimento espiritual, tem a outra que finge ser uma fortaleza mas tem o encanto e a delicadeza, tem a prática na qual me inspiro meu dia-a-dia, tem a zen que me ajuda a encontrar meu equilíbrio, tem a que fala na lata e me põe no prumo, tem a ríspida que me faz enxergar o meu excesso de frescura, e tem todas as outras das quais morro de saudades, porque são minhas irmãs do coração, que fizeram parte do meu dia a dia e as
tornaram melhores e cuja lembrança ainda me faz sentir melhor...
Assim, podem ter sido 20 minutos ou 20 anos o tempo que essas mulheres passaram e fizeram a diferença em sua vida.
Obrigada a todas que fazem parte do meu círculo de mulheres maravilhosas que fizeram e fazem diferença em minha vida.

Tributo a Minas Gerais

Ouro Preto

Ouro Preto, uma cidadezinha muito charmosa, situada em Minas Gerais, na Serra do Espinhaço, um lugar onde anoitece mais cedo que os outros, porque fica escondido entre as montanhas. Um lugar de gente simples e prestativa, alegres e cordiais. Um lugar em que a preguiça às vezes teima em habitar, um lugar em que as pessoas não tem pressa e o tempo, por saber disso, passa devagar. Portanto, se você é como eu, acostumado com a pressa e a rapidez da cidade grande, tenha paciência, pois lá, o tempo e as pessoas, passam bem devagar...
Um ótimo lugar para se fazer amigos e se ter paz!

Gentileza, algo a mais...

A qualidade que eu mais admiro numa pessoa é a gentileza. Não me refiro à educação: falar "bom dia", "boa tarde", "obrigado". Isso, embora esquecido por muita gente, é uma questão de civilidade, necessária para convivermos em sociedade. Gentileza é mais que isso. Muito mais.
Educação se recebe, se aprende. Gentileza é algo inerente ao caráter. Uma pessoa gentil é necessariamente educada. Mas uma pessoa educada pode não ser gentil. Ser gentil é ser nobre, cortês, cavalheiro, generoso. É ser amável, delicado. Um homem delicado, por exemplo, é absolutamente sedutor.
Gentileza tem a ver com sentimento, sensibilidade, altruísmo. Uma pessoa gentil se preocupa com o outro, seja ele conhecido ou não. Uma pessoa gentil faz algo para o próximo sem esperar nada em troca, sem segundas intenções. Faz apenas pelo prazer de ver o outro feliz.
Quer um exemplo bem bobo? Aposto que já se sentiu feliz quando um amigo te ligou apenas para saber se você estava bem. Ele tirou alguns minutos do tempo dele para dedicá-lo a você. Poderia estar resolvendo os próprios problemas, mas permitiu-se lembrar de você. Simples assim.
Recordo-me que uma vez, uma pessoa próxima a mim, que sabia que eu gostava do Cartola, o compositor, digitou uma matéria de jornal antiga só para que eu lesse a reportagem que já não estava disponível nas bancas, nem na internet (era um texto antigo). Que gesto delicado! Quanta generosidade, imagine!
Hoje somos muito preocupados com nós mesmos. É um tal de o que EU quero, o que EU sinto, o que EU preciso. Tenho a impressão que vivemos num jogo e que todos os demais são nossos adversários. Esquecemo-nos que não devemos jogar contra os outros, mas em favor de nós mesmos. Queremos as mesmas coisas: uma vida mais feliz, saudável, sem angústias, estresse. Queremos a nossa cidade mais bonita, segura, nosso país mais justo, nosso mundo mais habitável. Por que ainda teimamos em olhar apenas para nós mesmos?
Gentileza não é fraqueza, nem submissão. Você não será prejudicado ou será considerado otário se der a vez na fila para alguém apressado, com um compromisso. Não será um banana se parar para que um carro passe a sua frente. Não será sujo se catar um papel no chão e colocar na lixeira. Você não será menor se elogiar um companheiro de trabalho, nem se ajudar um subalterno. Nada disso!
Abra seu coração! Deixe a generosidade fazer parte do seu dia-a-dia! Gentileza é hábito. Se cultiva. Como para todas as coisas que se quer conquistar, atingir, é preciso persistência. Comece com seus familiares, amigos, colegas de trabalho. Passe, depois, para os desconhecidos. Perceba o quanto a vida deles, mesmo que por alguns instantes, mudará com seus pequenos gestos de gentileza. Veja o quanto eles ficarão surpreendidos. Quem sabe isso não será o o começo de uma mudança de atitude deles também? Experimente!
Em tempos de muita informação, de muitos acontecimentos, de tudo ao mesmo tempo agora, permita-se olhar para o outro.
Não subestime o poder da gentileza. Simplesmente, cultive-a!

Lívia Diniz - Bolsa de Mulher

Eu Vejo a Vida em Cor de Rosa

Participe você tambem do Movimento Rosa

Uma Maneira de Mudar o Mundo

Sabe qual é?
Com a sua felicidade, seu sorriso, suas palavras de carinho e sua sensibilidade vão mudar o mundo à sua volta.

Por isso precisamos de você.
Junte-se a nós e mostre como é possível ver a vida em cor-de-rosa.

Vista todo seu otimismo.
Se cubra de solidariedade.
Dê a mão à gentileza.
E saia por aí distribuindo seus sorrisos mais sinceros.
Esbanje a alegria de quem está mudando o mundo.
Você tem esse poder.

Convoque quem você gosta para fazer o mesmo.
Dia 07/08, VISTA ROSA
Um dia inteirinho dedicado à solidariedade, ao otimismo e à sensibilidade.

Você vê a vida em Cor de Rosa?

Tem dias que a gente acorda e parece que nem devia ter saído da cama! O leite derrama no fogão. A roupa que você havia separado no dia anterior para trabalhar aparece sem um botão. Você sai atrasada de casa e o carro enguiça no caminho...
Por todos esses imprevistos, parece que nem sempre é possível manter aquele olhar positivo sobre as coisas, não é mesmo? Há quem bote toda a culpa do fracasso no destino. Mas, você já parou pra pensar o quanto você é responsável por sua vida? Pelas alegrias que recebe?
Você já notou que, se não fossem as dificuldades a serem ultrapassadas, não seríamos nunca diferentes. O bom do imprevisível é que ele nos transforma. Algumas dessas mudanças são causadas por situações da vida. Outras, postas por pessoas que passam por ela, e muitas, ocasionadas por nós mesmos - que, diante dos fatos, mudamos nossa forma de pensar e agir.
A cada novo dia somos um pouco diferentes do que éramos ontem e, certamente - uma das poucas certezas de nossas vidas - diferentes do que seremos amanhã. Medo e angústia? Todos temos! Temos medo de pisar em falso, fazer escolhas erradas e irreversíveis. Talvez fosse melhor termos uma bola de cristal, capaz de tudo revelar. Mas, lá no íntimo, - vamos, olhe bem - notaremos que essa falta de um estudo probabilístico sobre o futuro é a maior responsável pela diversidade da vida!
Cada hora que passa é diferente da que já foi, cada minuto perdido é algo que JAMAIS se repetirá. Você quer correr o risco de perder esse segundo? Acorde todo o dia com a sensação de que o hoje é o dia de fazer tudo ser especial! Busque trazer para sua vida esse um segundo que será diferente de todos os outros e, no final de tudo, quem sabe, você terá muitos minutos, horas e talvez até dias de intensa felicidade pra contar.
Ria mais, dance quando ninguém estiver olhando, cante no chuveiro e fora dele, dê "bom dia" com o real desejo de que o dia seja bom. Sorria mais, fale palavras bonitas que você havia arrancado do seu dicionário. Sonhe, lute pelos seus desejos e não se preocupe tanto. No fim, tudo se resolve. Assuma essa visão. Seja rosa!

Luana Martins - Bolsa de Mulher

Deficiências

"Deficiente" é aquele que não consegue modificar sua vida, aceitando as imposições de outras pessoas ou da sociedade em que vive, sem ter consciência de que é dono do seu destino.
"Louco" é quem não procura ser feliz com o que possui.
"Cego" é aquele que não vê seu próximo morrer de frio, de fome, de miséria, e só tem olhos para seus míseros problemas e pequenas dores.
"Surdo" é aquele que não tem tempo de ouvir um desabafo de um amigo, ou o apelo de um irmão.Pois está sempre apressado para o trabalho e quer garantir seus tostões no fim do mês.
"Mudo" é aquele que não consegue falar o que sente e se esconde por trás da máscara da hipocrisia.
"Paralítico" é quem não consegue andar na direção daqueles que precisam de sua ajuda.
"Diabético" é quem não consegue ser doce.
"Anão" é quem não sabe deixar o amor crescer. E, finalmente, a pior das deficiências é ser miserável, pois:
"Miseráveis" são todos que não conseguem falar com Deus.
"A amizade é um amor que nunca morre. "

Mário Quintana

Ainda Chaplin

A Vida Me Ensinou

A vida me ensinou...
A dizer adeus às pessoas que amo,
Sem tira-las do meu coração;
Sorrir às pessoas que não gostam de mim,
Para mostra-las que sou diferente do que elas pensam;
Fazer de conta que tudo está bem quando isso não é verdade,
Para que eu possa acreditar que tudo vai mudar;
Calar-me para ouvir;
Aprender com meus erros .
Afinal eu posso ser sempre melhor.
A lutar contra as injustiças;
Sorrir quando o que mais desejo é gritar todas as minhas dores para o mundo,
A ser forte quando os que amo estão com problemas;
Ser carinhosa com todos que precisam do meu carinho;
Ouvir a todos que só precisam desabafar;
Amar aos que me machucam ou querem fazer de mim depósito de suas frustrações e desafetos;
Perdoar incondicionalmente,
Pois já precisei desse perdão;
Amar incondicionalmente,
Pois também preciso desse amor;
A alegrar a quem precisa;
A pedir perdão;
A sonhar acordado;
A acordar para a realidade (sempre que fosse necessário);
A aproveitar cada instante de felicidade;
A chorar de saudade sem vergonha de demonstrar;
Me ensinou a ter olhos para "ver e ouvir estrelas", embora nem sempre consiga entendê-las;
A ver o encanto do pôr-do-sol;
A sentir a dor do adeus e do que se acaba, sempre lutando para preservar tudo o que é importante para a felicidade do meu ser;
A abrir minhas janelas para o amor;
A não temer o futuro;
Me ensinou e esta me ensinando a aproveitar o presente, como um presente que da vida recebi, e usá-lo como um diamante que eu mesma tenha que lapidar, lhe dando forma da maneira que eu escolher.

Charles Chaplin

Gosto de Gente

Gosto de gente com a cabeça no lugar...
de conteúdo interno, idealismo nos olhos e dois pés no chão da realidade.
Gosto de gente
que ri, chora, se emociona com uma simples carta, um telefonema.
Gosto de gente que se emociona com uma canção suave, um bom filme, um bom livro, um gesto de carinho, um abraço de afago.
Gente que ama e curte saudades, gosta de amigos, cultiva flores, ama os animais,
admira paisagens, poeira e escuta.
Gente que tem tempo
para sorrir bondade, semear perdão, repartir ternura, compartilhar vivências...
Gente que tem tempo
para dar espaços para as emoções dentro de si, emoções que fluem naturalmente de dentro do seu ser.
Gente que gosta de fazer
coisas que gosta, sem fugir dos compromissos difíceis e inadiáveis, por mais desgastantes que sejam.
Gente que colhe,
orienta e se entende, aconselha, busca a verdade e quer sempre aprender,
mesmo que seja de uma criança, de um pobre, de um analfabeto.
Gosto de gente
de coração desarmado, sem ódio e preconceitos baratos, com muito amor dentro de si.
Gente que erra e reconhece,
cai e se levanta, apanha e assimila os golpes, tirando lições dos erros e fazendo redentora suas lágrimas e sofrimentos.
Gosto muito de gente assim...
e desconfio que é desse tipo de gente que DEUS também gosta.
Elires Sartori

Afinidade

Não é o mais brilhante, mas é o mais sutil, delicado e penetrante dos sentimentos.
Não importa o tempo, a ausência, os adiantamentos, a distância, as impossibilidades.
Quando há AFINIDADE, qualquer reencontro retoma a relação, o diálogo, a conversa, o afeto, no exato ponto onde foi interrompido.

AFINIDADE é não haver tempo mediante a vida.
É a vitória do adivinhado sobre o real, do subjetivo sobre o objetivo, do permanente sobre o passageiro, do básico sobre o superficial.

Ter AFINIDADE é muito raro, mas quando ela existe, não precisa de códigos verbais para se manifestar.
Ela existia antes do conhecimento, irradia durante e permanece depois que as pessoas deixam de estar juntas.

AFINIDADE é ficar longe, pensando parecido a respeito dos mesmos fatos que impressionam, comovem, sensibilizam.

AFINIDADE é receber o que vem de dentro com uma aceitação anterior ao entendimento.

AFINIDADE é sentir com...
Nem sentir contra, sem sentir para...
Sentir com e não ter necessidade de explicação do que está sentindo.
É olhar e perceber.

AFINIDADE é um sentimento singular, discreto e independente.
Pode existir a quilômetros de distância,
mas é adivinhado na maneira de falar,
de escrever,
de andar,
de respirar...

AFINIDADE é retomar a relação no tempo em que parou.
Porque ele (tempo) e ela (separação)nunca existiram.
Foi apenas a oportunidade dada (tirada)pelo tempo para que a maturação pudesse ocorrer e que cada pessoa pudesse ser cada vez maior.

Artur da Távola

Como é Bom

Se apaixonar pela pessoa certa e ser correspondido.
Rir a ponto de não agüentar mais.
Um banho quente num dia de muito frio.
Sem limites em um supermercado.
Aquela encarada de fazer tremer.
Receber e-mail de alguém de quem você gosta e que não manda nunca.
Dirigir por um lindo caminho.
Escutar sua música favorita tocada no rádio.
Tomar aquele banho e dormir na sua própria cama depois de acampar durante 4 dias.
Toalhas ainda quentes, recém passadas.
Uma ligação de alguém que está distante.
Um banho de espuma.
Uma boa conversa.
A Praia.
Achar uma nota de 100 reais no casaco do inverno passado.
Rir de você mesmo(a).
Ligações depois da meia-noite que duram horas.
Ter alguém pra dizer o quanto você é linda(o).
Rir de algo que acabou de lembrar.
Amigos.
Acidentalmente ouvir alguém falando bem de você.
Acordar e descobrir que ainda pode dormir por mais algumas horas.
O primeiro beijo.
Fazer novos amigos ou gastar tempo com os velhos.
Brincar com o seu bichinho de estimação.
Ter alguém mexendo no seu cabelo.
Sonhar com coisas boas.
Realizar um sonho antigo.
Chocolate quente, numa noite fria.
Viajar com quem você gosta.
Ir a um ótimo show.
Encarar um(a) lindo(a) desconhecido(a) .
Ganhar um jogo super disputado.
Fazer bolo de chocolate e depois lamber a calda que ficou na panela.
Ganhar dos amigos, biscoitos feitos em casa.
Segurar na mão de alguém que você realmente gosta.
Encontrar um velho amigo e perceber que algumas coisas (boas ou ruins) nunca mudam.
Ver a expressão no rosto de alguém quando abre o seu tão esperado presente.
Olhar o nascer do sol.
Ver o por do sol no verão.
Conseguir enxergar essas pequenas coisas boas da vida e saber dar muito valor a isso.
Ter sorte.
Acordar toda manhã e agradecer a Deus por mais um lindo dia, mesmo que esteja chovendo.

Diante de uma dificuldade, não se concentre no problema e sim na solução. Quando decidimos nos manter com a mente positiva, aprendemos a transformar uma experiência negativa em aprendizado, e não ficar olhando para trás e se lamentando.
A lamentação destrói a dignidade da pessoa. Podemos escolher nossa atitude diante do que acontece. Se perdermos o medo de errar, conseguiremos tomar decisões importantes.
Pequenas decisões fazem a diferença. Podemos decidir não falar mal de ninguém por três dias e o universo inteiro vai se beneficiar dessa nossa decisão. Podemos decidir fazer 1 minuto de alongamento, sempre antes do banho, e essa decisão resultará em 365 minutos de alongamento no fim do ano.
Enfim, para realizar seus sonhos, trabalhe enquanto sonha, tome decisões inteligentes, seja uma pessoa de atitude e, principalmente, antes de agir deixe tudo bem claro dentro de você.

Hábitos, Atitudes. Dá para trocar?

Crescer não significa só aprender.
É preciso que os conhecimentos transformem-se em atitudes. E muitas vezes isso não acontece porque não queremos abandonar velhos comportamentos.
Faz tanto tempo que convivemos com eles que parece que fazem parte de nossa identidade, de nossa natureza. No entanto, pensamentos, sentimentos e atitudes são como roupas: estão em você mas não são você. Se já não servem mais, abandone-os e procure idéias novas que lhe tragam os resultados desejados. Você tem de ser dono de seus pensamentos, e não escravo deles.
Os maiores escravizadores dos seres humanos são:
1- Os hábitos - aquela frase "eu sempre fui assim" condena você a continuar sempre assim. Você sempre foi assim porque o ensinaram a ser assim. Escolha ser de outra maneira e vai descobrir que, aos poucos, estará agindo de modo diferente. Não seja escravo do passado. Se tiver de ser escravo, seja escravo dos seus sonhos.
2- A auto-imagem - a maneira como você se vê impede você de ser você mesmo. Quando alguém diz "eu sou assim", não consegue descobrir que é muito maior do que sua imagem. Quando alguém diz "eu sou tímido", não consegue deixar de ser tímido. Não crie rótulos para você. Rótulos são bons para refrigerantes. Você é muito mais do que uma marca de refrigerante. Preste atenção em você e descubra-se maior do que os seus rótulos.
3- A opinião dos outros - há muito gente que sempre muda de caminho porque quer agradar a todo o mundo. Escolha seus orientadores e mantenha a sua rota. Você tem de confiar em você, mesmo que ninguém confie. Esteja sempre pronto a reavaliar a sua estratégia, mas não deixe os outros pilotarem o barco da sua vida.
Para mudar nossa mentalidade e nossas atitudes, é preciso que estajamos dispostoas a enfrentar o desconhecido. E é frequentemente aí que começam os problemas, porque, mesmo enfrentando dificuldades, as pessoas preferem dizer: "Eu sempre fiz assim e sempre funcionou!!!" Mas o "sempre foi assim" é uma ilusão e, na maioria das vezes, a desculpa para não evoluir.
Os campeões adoram o desafio de fazer diferente, têm prazer em ser diferentes, são fascinados pelo pensar diferente, porque sabem que os desafios os obrigam a crescer.
Enquanto isso, os perdedores dizem que "já está bom". E ficam parados no mesmo lugar. Para os perdedores, a acomodação é fácil. Para os campeões, é uma sentença de morte.
Comprometa-se com o que você se propõe, pois assim terá forças para as mudanças que forem necessárias. Mais importante do que o desejo de mudar é o comprometimento com a mudança.

Roberto Shinyashiki - A revolução dos campeões

Mudar o Mundo

Quando eu era jovem e minha imaginação não tinha limites, sonhava mudar o mundo.
Quando fiquei mais velho e mais sábio, descobri que o mundo não mudaria: então restringi um pouco minhas ambições, e resolvi mudar apenas meu país.
Mas o país também me parecia imutável. No ocaso da vida, em uma última e desesperada tentativa, quis mudar minha família. Mas eles não se interessavam nem um pouco, dizendo que eu sempre repeti os mesmos erros.
Em meu leito de morte, enfim descobri: se eu tivesse começado por corrigir meus erros e mudar a mim mesmo, meu exemplo poderia transformar minha família. O exemplo de minha família talvez contagiasse a vizinhança, e assim eu teria sido capaz de melhorar meu bairro, minha cidade, o país, e, quem sabe, mudar o mundo...

(Palavras escritas no túmulo de um bispo anglicano, em uma catedral na Inglaterra)

Desacelere! Está com pressa? Vai aonde?

Andamos com pressa, falamos com pressa, vivemos com pressa.
Pressa de quê? Para quê?
Estamos fazendo uma coisa já pensando na próxima, numa conversa "ouvimos" o outro elaborando o que vamos falar, dormimos na perspectiva do dia seguinte e assim vai.
Não estamos presentes em quase nada do que fazemos, ouvimos, vivemos... É uma ansiedade constante criada justamente pela dificuldade em parar, estar no momento presente, aceitar e compreender que no aqui e agora a única coisa que podemos fazer é viver o que este precioso momento nos oferece.
Quando vivemos o presente nos sentimos plenos, em paz, uma sensação de dever cumprido.
A ausência do momento presente é sinônimo de vazio e traz junto ansiedade e muitas vezes angústia constantes. Está sempre faltando alguma coisa. É uma corrida incessante. Que vai levar aonde? Para quê correr tanto? Qual vai ser o final disso?
O presente é sempre agora. Se não mudarmos nossos hábitos, posturas, pensamentos hoje, não podemos nos iludir, amanhã estaremos iguais ou pior.
A vida é o que acontece quando estamos presentes. É no cotidiano, olhando com os olhos de ver, ouvindo com os ouvidos de escutar, tocando com os sentidos apurados, que realizamos a nossa vida.
Cada vez que estamos fisicamente aqui mas mentalmente e emocionalmente em outro lugar estamos literalmente fracionados, divididos, cortados. Não há como ser feliz assim, pela metade.
Para nos tornarmos inteiros é necessário primeiro termos consciência dos nossos pensamentos porque é através deles que saímos do momento presente. Ter controle sobre os pensamentos, aquietar nossa mente inquieta é o primeiro passo para que a caminhada em direção a uma vida plena e de paz aconteça.

Sandra Rosenfeld - Escritora e Consultora em Qualidade de Vida

De bem com a vida!

Atitudes que podemos ter no dia a dia na busca da felicidade

1) Não trabalhe demais, nem de menos. Esporadicamente você pode até ficar depois da hora, mas não faça disso um hábito. Seu chefe fica mal acostumado e você estressado. Se você é o chefe, não exija de seus subordinados mais do que eles podem render no trabalho. Todo mundo tem um ponto ótimo e você por ser chefe deve ter esse bom senso. Não esqueça que você um dia já esteve no lugar deles e provavelmente ainda tem seus superiores e/ou a quem deve obediência e prestação de contas do seu trabalho. Se seus subordinados não forem eficientes, você também não é por não explorar o melhor que de cada um. Mandar é diferente de comandar uma equipe. Perceba isso no seu dia a dia.

2) Não faça exercícios demais nem de menos. Faça o suficiente na medida do prazer. O corpo agradece. O corredor sabe o quanto foi difícil começar e depois é muito comum entrar numa fase de euforia e achar que tudo se resume na corrida. A vida não é só exercício. Tem a família e as responsabilidades. Deixe a vida fluir.

3) Não pense que a sua atividade física é a melhor do mundo. A melhor é a que cada um gosta de praticar e o importante é praticar. O mesmo prazer que você tem ao sair para a rua para correr sentindo a sensação de liberdade com o vento batendo no rosto e o suor escorrendo pelo corpo, os outros esportistas também sentem ao fazer musculação, voar de asa delta, escalar os paredões mais difíceis, pedalar horas intermináveis, ficar contando ladrilho numa piscina pra lá e pra cá e assim por diante. Qualquer atividade física pode ser o céu ou o inferno. Depende do ângulo que se olhe. A atividade física do outro é tão ruim ou tão boa quanto a sua.

4) Reserve alguns minutos do dia só para você. A hora do exercício, por si só, é sua e você é a pessoa mais importante do planeta. Aproveite esse momento com você. No caso da corrida, na maioria das vezes, a gente corre sozinho e não são raras as vezes que saímos para correr sem muita vontade por estar chateado com alguma coisa e voltamos de bem com a vida e até com as soluções na cabeça. O par de tênis substitui o divã de um psicólogo.

5) Concentre-se no exercício para tirar melhor proveito. Hora do exercício é hora do exercício, o trabalho vem depois. Quando estiver trabalhando pense que o seu trabalho, por mais humilde que seja está servindo a alguém. Portanto, execute-o bem ou procure outra coisa para fazer. Fazer mal feito prejudica o outro e todos nós em algum momento da vida já passamos por experiência de alguém ter feito um serviço porco pra gente. Não faça o mesmo com os outros.

6) Procure o exercício mais adequado ao seu perfil. Não existe exercício proibido e sim pessoas que não podem fazer essa ou aquela atividade. Sempre tem uma para você. Não são raros os casos de bons corredores fundistas que queriam ser jogadores de basquete, futebol e vice e versa. Felizmente em algum momento da vida alguém o descobriu.

7) Mantenha a regularidade transformando num hábito de vida saudável. Faça pouco, sempre e sem exageros. Todo começo é muito difícil e precisa uma boa dose de perseverança para continuar. Todo hábito tem um começo difícil seja bom ou ruim. Já imaginaram como foi difícil um alcoólatra começar a beber aquela coisa amarga que desce queimado a garganta e deixa o cara tonto fazendo um monte de besteira? Entretanto os amigos e a vontade de se manter no grupo o fizeram fazer da bebida um hábito. O cigarro também. Duvido que um fumante tenha gostado do primeiro trago. Portanto, caminhar, correr, se alimentar adequadamente, fazer boas amizades também tem seu preço para virar um hábito.

8) Peça sempre orientação profissional. Fazer errado é melhor não fazer. Você pode se machucar e não são poucas as pessoas que ao tentar ultrapassar os limites se machucam de verdade até abandonando o esporte. Com orientação adequada você não ultrapassa o limite. Empurra-o pra frente que é mais proveitoso.

9) Trabalhe fazendo o que gosta. Ame-o ou deixe-o. Todo mundo sabe quando você não gosta do que faz. Isso não dá para disfarçar e suas chances de crescer, ser reconhecido e/ou ganhar dinheiro são poucas. Mude de profissão quantas vezes for necessário. Ninguém é obrigado acertar na primeira escolha.

10) De vez em quando fique sem fazer nada e aproveite para refletir o que você está fazendo nesse mundo. Todo mundo tem um rumo. Qual é o seu?

11) Coma se tiver fome e não fique se martirizando. Ah! Não posso comer isso! Não posso comer aquilo! Não posso sair da minha dieta! O pecado está no excesso, na gula! Ninguém engorda comendo pouco e de tudo. De um modo geral engorda porque come muito.

12) Durma ou descanse pelo menos 8 horas por dia. Trabalhar muito achando que vai ganhar “mais” dinheiro, promoção ou status social, pode representar perda de Qualidade de Vida. Na terceira idade esse a “mais” pode custar muito caro e as suas promoções ou status não valerão mais nada. Só ficarão com você os poucos amigos. O ser humano é o único que rompe a natureza trabalhando ou fazendo qualquer outra coisa, inclusive esporte além do limite. Chova ou faça sol, os pássaros cantam felizes ao amanhecer e ao anoitecer com qualquer tempo, mas não fazem serão e nem acordam mais tarde. Vão dormir enquanto os bichos da noite ficam acordados emitindo os seus sons e também não ficam depois da hora quando amanhece. Os animais brincam, correm, rolam fazendo exercício que o corpo pede e quando ficam cansados descansam. Não tentam fazer mais do que seus corpos precisam tentando ser mais do que o outro.

13) A vida é de graça. Aproveite-a em quando pode. Pra muita gente o dia não começa.

14) Rompa o cordão umbilical com o passado. Se ele foi bom, o presente pode ser ainda melhor com a experiência adquirida. Use o passado a seu favor sem lamentos. Se você foi um grande atleta acertou muito, teve seus momentos de glória, mas também errou muito. Erros que agora você não comete mais tirando melhor proveito de tudo. Viva o presente.

15) Peça ajuda quando estiver em apuros. Sempre vai encontrar pessoas torcendo contra, mas vai encontrar quem realmente gosta de você. É uma boa oportunidade para “separar o joio do trigo”.

16) Preocupe-se apenas com o que vale à pena. Você economiza pontos preciosos para a velhice. Você quer ser um velho ranzinza e chato ou um velho que todo mundo quer ficar por perto ouvindo as sabedorias e experiência de vida?

17) Mostre a sua cara fazendo o que “der na telha”. É preferível arrepender-se de ter feito do que não ter tentado. Pessoas bem sucedidas na vida são audaciosas, inteligentes e perseverantes. Nem todas as pessoas são dotadas de inteligência, mas audácia e perseverança só dependem da vontade e de modo geral todo corredor tem essas duas qualidades bem desenvolvidas. Já são dois terços do sucesso. A inteligência nesse caso é apenas uma conseqüência.

18) Não seja certinho demais, nem de menos a ponto de se tornar um relaxado. O certinho demais é um chato e o de menos um candidato ao fracasso. A sociedade tem regras a serem cumpridas.

19) Colabore com os colegas de trabalho mesmo que você não goste de alguns deles. A filosofia do “olho por olho, dente por dente” não é boa pra ninguém. Ature e viva bem com todos. Vale à pena. Assim, se eles não te ajudam, também não atrapalham.

20) A felicidade das pessoas ao seu lado depende da sua. Portanto, cuide-se e proteja seus amores.

Nós, seres humanos, por sermos tão racionais, por vezes temos certas dificuldades de compreender e dominar o universo emocional enviando a conta para o físico. Somos um todo. Não adianta sermos o rei da paciência se deixamos de resolver os problemas familiares. Não adianta sermos o rei das soluções familiares se deixamos o trabalho de lado. Não adianta ser um “workabolic” bem sucedido que só pensa no trabalho se a família e o físico ficam sempre em segundo plano.
A palavra é equilíbrio. Não adianta pensar só no físico exagerando na intensidade do exercício derramando litros de suor todos os dias, subindo na balança de hora em hora transformando isso tudo numa paranóia. O exercício não é a solução de todos os problemas, mas é uma válvula de escape se praticado com moderação, orientação profissional e bom senso.

Luiz Carlos de Moraes - Educador Físico

O desafio de conviver com a diferença.

Em um mundo cada vez mais globalizado e sem fronteiras, torna-se cada vez mais reconhecível e complexa as diversidades existentes no planeta. Diferentes culturas, etnias, raças e tantas outras diversidades, são fatores que constitui um universo cada vez mais colorido, mais cheio de brilho, mas encantador... e lamentavelmente, cada vez menos harmônico.
As diferenças são claras, podem ser percebidas no teatro e no cinema, podem ser interpretadas nas novelas da TV, mostrada nos telejornais, assistidas em uma partida de futebol, observadas nos "big brothers" da vida ou até mesmo em casa ou no trabalho, coladinho com quem se convive tanto tempo da vida.
Tão claras quanto as percepções, são as dificuldades em conviver com tantas diferenças. Mesmo com tantas riquezas de diversidades, o homem trava consigo uma busca incansável pela satisfação pessoal, aflora o seu egoísmo e acaba excluindo tudo aquilo que julga não lhe ser conveniente.
Essas concepções colocadas em prática, dificulta o entendimento e o relacionamento humano, fere os direitos dos outros e agride a identidade de diferentes culturas.
É certo que o desafio de conviver com as diferenças é uma tarefa árdua, mas precisa ser encarada como uma necessidade humana, pois ao respeitar o próximo, certamente abriremos espaços para que as nossas diferenças também sejam respeitadas.
Bom seria se as pessoas aprendessem a respeitar os seus semelhantes como eles realmente são, independentemente de cor, raça, sexo...
Todos os homens são iguais. É só pensando desta forma que certamente construiremos um mundo sem preconceitos, fraterno e cada vez mais encantador.

Agnaldo Leitte - Graduado em Letras Vernáculas, escritor, poeta e compositor.

Efêmero

Se pudéssemos ter consciência do quanto nossa vida é efêmera, talvez pensássemos duas vezes antes de jogar fora as oportunidades que temos de ser e de fazer os outros felizes.
Muitas flores são colhidas cedo demais. Algumas, mesmo ainda em botão. Há sementes que nunca brotam e há aquelas flores que vivem a vida inteira até que, pétala por pétala, tranqüilas, vividas, se entregam ao vento.
Mas a gente não sabe adivinhar. A gente não sabe por quanto tempo estará enfeitando esse Éden e tampouco aquelas flores que foram plantadas ao nosso redor. E descuidamos. Cuidamos pouco. De nós, dos outros.
Nos entristecemos por coisas pequenas e perdemos minutos e horas preciosos.
Perdemos dias, às vezes anos. Nos calamos quando deveríamos falar; falamos demais quando deveríamos ficar em silêncio.
Não damos o abraço que tanto nossa alma pede porque algo em nós impede essa aproximação.
Não damos um beijo carinhoso "porque não estamos acostumados com isso" e não dizemos que gostamos porque achamos que o outro sabe automaticamente o que sentimos.
E passa a noite e chega o dia, o sol nasce e adormece e continuamos os mesmos, fechados em nós. Reclamamos do que não temos, ou achamos que não temos suficiente.
Cobramos. Dos outros. Da vida. De nós mesmos.
Nos consumimos. Costumamos comparar nossas vidas com as daqueles que possuem mais que a gente.
E se experimentássemos comparar com aqueles que possuem menos?
Isso faria uma grande diferença.
E o tempo passa...
Passamos pela vida, não vivemos. Sobrevivemos, porque não sabemos fazer outra coisa.
Até que, inesperadamente, acordamos e olhamos pra trás. E então nos perguntamos: E agora?
Agora, hoje, ainda é tempo de reconstruir alguma coisa, de dar o abraço amigo, de dizer uma palavra carinhosa, de agradecer pelo que temos.
Nunca se é velho demais ou jovem demais para amar, dizer uma palavra gentil ou fazer um gesto carinhoso.
Não olhe para trás. O que passou, passou. O que perdemos, perdemos.
Olhe para frente!
Ainda é tempo de apreciar as flores que estão inteiras ao nosso redor.
Ainda é tempo de voltar-se para Deus e agradecer pela vida, que mesmo efêmera, ainda está em nós.
Pense!...
Não o perca mais!...

Leticia Thompson

Riscos

Rir é correr o risco de parecer tolo.
Chorar é correr o risco de parecer sentimental.
Estender a mão é correr o risco de se envolver.
Expor seus sentimentos é correr o risco de mostrar seu verdadeiro eu.
Defender seus sonhos e idéias diante da multidão é correr o risco de perder as pessoas
Amar é correr o risco de não ser correspondido.
Viver é correr o risco de morrer.’
Confiar é correr o risco de se decepcionar
Tentar é correr o risco de fracassar.
Mas devemos correr os riscos, porque o maior perigo é não arriscar nada.
Há pessoas que não correm nenhum risco, não faz nada, não têm nada e não são nada.
Elas podem até evitar sofrimentos e desilusões, mas não conseguem nada, não sentem nada, não mudam, não crescem, não amam, não vivem .
Acorrentadas por suas atitudes, elas viram escravas, privam-se de sua liberdade.
Somente a pessoa que corre riscos é livre !

Seneca

Muita gente não sabe

Muita gente não sabe que...
Não se deixa de apaixonar quando se envelhece, pelo contrário, se envelhece quando se deixa de apaixonar.
Muita gente não sabe que...
A morte não chega com a velhice, mas sim com o esquecimento.
Muita gente não sabe que...
Quando um recém-nascido aperta com sua pequenina mãozinha, pela primeira vez, o dedo de seu pai, o conquistou para sempre.
Muita gente não sabe que...
Uma pessoa somente tem o direito de olhar a outra de cima para baixo somente quando for ajuda-la a levantar-se.
Muita gente não sabe que...
Se deve despedir das outras pessoas dando-lhes um abraço carinhoso ou um beijo de despedida como se fosse pela última vez.
Muita gente não sabe que...
Hoje pode ser a última vez que elas verão as pessoas que ama. Por isso, não deveriam esperar mais para demonstrar seu amor por elas.
Muita gente não sabe que...
O amanhã é incerto e que nem o velho nem o Jovem, nem ninguém tem certeza se o viverá.
Muita gente não sabe que...
Um dia se lamentará por não ter tempo para um sorriso, um abraço, um beijo e que estivera muito ocupada para conceder a alguém uma última palavra amiga ou um último desejo.
Muita gente não sabe que...
Se deve dizer: "Sinto muito",
"Perdoe-me", "Obrigado","Por favor", "Bom dia"e muitas outras palavras de gentileza e amor às demais pessoas em sua volta.
Muita gente não sabe que...
Ninguém vai se lembrar delas por seus pensamentos secretos e, portanto, deveriam pedir ao Criador força e sabedoria para poder expressá-los a todos.
Muita gente não sabe que...
O momento para colocar em prática nossos sonhos é este: o Agora.
O Amanhã poderá ser tarde demais...!

Flávio de Angelis

Bajo Fondo Tango Club - Pa Bailar

Amigos

Na medida em que o tempo e a natureza realizam suas mudanças e mistérios sobre um homem, amigos são baluartes de sua vida.
O Tempo passa.
A vida acontece.
A distância separa.
As crianças crescem.
Os empregos vão e vêem.
O amor fica mais frouxo.
As pessoas não fazem o que deveriam fazer.
O coração se rompe.
Os pais morrem.
Os colegas esquecem os favores.
As carreiras terminam.
Mas... os verdadeiros amigos estão lá, não importa quanto tempo e quantos quilômetros estão entre vocês.
Um amigo nunca está mais distante do que o alcance de uma necessidade, torcendo por você, intervindo em seu favor e esperando você de braços abertos, abençoando sua vida!

Ser Transparente

Às vezes, fico me perguntando porque é tão difícil ser transparente...
Costumamos acreditar que ser transparente é simplesmente ser sincero, não enganar os outros.
Mas ser transparente é muito mais do que isso.
É ter coragem de se expor, de ser frágil, de chorar, de falar do que sente...
Ser transparente é desnudar a alma, é deixar cair as máscaras, baixar as armas, destruir muros...
Ser transparente é permitir que a doçura aflore, transborde... Mas, infelizmente, a maioria decide não correr esse risco. Preferimos a dureza da razão à leveza reveladora da fragilidade humana.
Preferimos o nó na garganta às lágrimas que brotam da alma... Preferimos nos perder numa busca por respostas a simplesmente Admitir que não sabemos nada e que temos medo!
Por mais doloroso que seja ter de construir uma máscara que nos distancia cada vez mais de quem realmente somos, preferimos assim: manter uma imagem que nos dê a sensação de proteção.
E assim, vamos nos afundando em falsas palavras, atitudes, em falsos sentimentos...
Com o passar dos anos, um vazio frio e escuro nos faz perceber que já não sabemos dar e nem pedir o que de mais precioso temos a compartilhar...
A doçura, a compreensão de que todos nós sofremos, nos sentimos sós...
Uma saudade desesperada de nós mesmos, daquilo que pulsa e grita dentro de nós, mas que não temos coragem de mostrar... Porque aprendemos que isso é ser fraco, é ser bobo, é ser menos do que o outro!
Quando, na verdade, agir com o coração, poupa a dor...
Sugiro que deixemos explodir toda a doçura!
Que consigamos não prender o choro, não conter a gargalhada, não esconder tanto o nosso medo, não desejar parecer tão invencíveis! Chega de tentar controlar tanto...
Responder tanto...
Competir tanto...
Tente simplesmente viver, sentir e amar.

Rosana Braga

Sempre é Tempo

Não te preocupes porque falharam os teus planos e os problemas se agigantaram...
Não te aborreças porque os amigos se ausentaram em tua adversidade...
Não maldigas os parentes porque viraram as costas na hora de tua angústia...
Não te ressintas com os que te negaram ajuda e crédito...
Não blasfemes contra a vida, não acuses as pessoas pelos teus insucessos...
Conserva inabalável tua fé e tua serenidade...
Renova tuas forças e tua coragem...
Nada está perdido...
Sempre é tempo...
Dentro de ti estão todos os recursos para uma nova vida e uma carreira ainda melhor, confie sempre em você e tudo dará certo...

O Melhor de Você

Expanda suas prioridades além dos interesses superficiais, e de repente você verá uma nova vida, uma nova e brilhante luz.
Ernest Kuiser

As coisas que você meramente possui, ou julga possuir, podem ser perdidas ou tomadas de você numa questão de instantes. Em contraste, porém, as coisas pelas quais você se deixa transformar, ou enriquecer, se tornarão parte integrante sua, e para sempre. Aquilo que você obtém, ainda que sob as melhores circunstâncias, freqüentemente é seu por apenas um período limitado de tempo. Aquilo que você dá ou entrega de coração a outrem, será para sempre parte de você.
Quando você concentra seus esforços naquilo que você pode ser, e naquilo que pode fazer, em lugar de naquilo que pode obter, algo maravilhoso começa a acontecer. Se o seu alvo é apenas alcançar alguma coisa, então aquilo que você vier a obter irá perder seu significado, tão logo você o atinja. Se, no entanto, seu objetivo maior é se tornar alguém digno e de real valor, fazer, doar-se, dar, aí então você passará a experimentar uma crescente gratificação.
Quanto mais você se dá de si mesmo, mais você terá para dar, para viver, para experimentar e desfrutar.

Nélio DaSilva

Por um trânsito mais Rosa

Estresse, trânsito, buzina, irritação, tempo perdido. Falta educação, respeito e civilidade. Infelizmente, esse é um retrato do nosso trânsito - as ruas das grandes cidades são verdadeiros campos de guerra, onde motoristas e pedestres duelam. Motivo de muito desgaste para todo mundo. Por isso, decidimos então engatar a primeira marcha em prol de um trânsito mais humano e de uma rotina mais agradável.
Muitas de vocês - que estejam em São Paulo ou no Rio - já devem ter cruzado - ou ainda vão cruzar - com motoqueiros portando uma gigantesca e curiosa mochila rosa. Viemos por meio deste post esclarecer que não se trata de uma excentricidade dos rapazes, esta é mais uma ação do Movimento Rosa por um mundo melhor.
E os motoboys, por serem homens de profissão estressante e às vezes bode expiratório do caos das vias urbanas, se tornaram mensageiros do Movimento Rosa pelas ruas dessas duas capitais. Nossa missão é levar mais gentileza, educação, mais sorrisos e descontração. Afinal, não é todo dia que você esbarra com um motoboy fofo de mochila rosa, né? Tem que ficar mais calminha e rir!

Marcella Brum

Movimento Rosa: pelas coisas belas da vida

Não precisamos provar mais nada. Já somos. Somos livres, independentes, profissionais e, melhor, sem deixar de sermos mães e mulheres - apaixonadas, românticas, sonhadoras, sensuais... Conseguimos unir as competências com muita competência. E ninguém dúvida mais disso - nem os homens, nem o mercado de trabalho e nem nós mesmas. Por isso, não precisamos negar e renegar a nossa essência feminina. Não precisamos bradar aos quatro ventos que somos iguais, porque, definitivamente, não somos. Somos mulheres, e isso torna tudo à nossa volta diferente.
Vemos a vida em cor-de-rosa, com todo lirismo que a cor representa, sem medo de exagerar nas doses de gentileza, otimismo, sensibilidade e feminilidade. Amamos demais, perdoamos idem, queremos o bem e procuramos fazê-lo de toda forma - seja cuidando de nós, de nossa família, de nosso amor, de nossos amigos, de nosso mundo.
O Movimento Rosa surge para exaltar as características intrínsecas do nosso sexo. Surge sem meias-verdades, sem meias-certezas, sem meios-tons... já que a vida é muito melhor vista em rosa. Por isso queremos convidar todos a experimentar essa sensação, a se permitir um pouco mais, a tentar ousar nas tintas, que podem colorir a nossa história e fazê-la mais feliz!
Aliste-se nesse Movimento. Levante a bandeira das coisas belas!
Veja a vida em cor-de-rosa...

Marcella Brum - Texto extraído do site Bolsa de Mulher

Saudade

Gosto da saudade .
Não sei se saudade tem cor.
Dizem que sim.
O que eu sei é que ela tem forma.
Tem gosto.
Tem cheiro.
E peso também.
E, acreditem, ela tem asas!!!
Se não, como nos transportaria tantas vezes a lugares tão distantes?
E sei ainda que ela se agiganta quando mais tentamos diminuí-la.
Sei que ela dói de dor intensa e sem remédio.
Se não fosse ela, não sei se teríamos consciência do tamanho da importância das pessoas pra gente.
Porque quando amamos alguém, a saudade já chega por antecipação, sorrateira, disfarçada de algo que não conseguimos decifrar.
É aquela dor fininha de não sei o quê, a angústia boba que nos invade só de imaginar a separação.
E a gente fica meio sem saber o que fazer.
Mas é assim... é uma dor que gostamos de sentir, um sabor que queremos provar, é algo que não sabemos explicar, mas é quase paupável.
É amor disfarçado de muita coisa.
São emoções guardadas bem lá no fundo.
Saudade... do que foi e do que vai ser.
Saudade que nos acompanha pra diminuir a solidão e que nos mostra, sobretudo, que estamos vivos.
Aprendi ainda que saudade não mata.
É só quase.
A gente pensa que vai doer, mas sobrevive sempre, porque ela traz escondidinha nela uma outra coisa que chamamos de esperança, que nos ajuda a caminhar, porque saudade, como o amor, não é cega, saudade vê mais além.

Letícia Thompson

Veja a Vida em Cor de Rosa

Pelo direito de ver a vida em cor-de-rosa
Acordar todo dia de manhã com um sorriso
Pelo direito de ser eternamente otimista
Procurar sempre o lado positivo das coisas
Pelo direito de ser feliz
Com as pessoas que amamos
Pelo direito de ser livre
Com as nossas vontades
Pelo direito de brincar
Se sentir sempre jovem
Pelo direito de cantar
Mesmo que seja no chuveiro
Pelo direito de gritar
Se libertar
Pelo direito de se divertir
Com as coisas simples da vida
Pelo direito de sair
Mesmo que seja numa terça feira
Pelo direito de amar a vida
Aproveitar cada momento
Pelo direito de ser alegre
Abusar do sorriso e das risadas
Pelo direito de se sentir bem
Com nós mesmas
Pelo direito ter uma cor
Que nos identifica
Pelo direito dessa cor ser ROSA

Texto extraído da Comunidade "Veja a Vida em Cor de Rosa" do site Bolsa de Mulher.

Não Perca Tempo

Não perca tempo chorando se a vida pode melhorar .
Nem se culpe se perdeu o que queria ganhar.
Hoje é outro dia!
Volte a sorrir mesmo se o ontem lhe deu motivo para chorar.
O mundo é redondo e gira dentro e fora de nós numa dança permanente com altos e baixos em si, dó, mi ou fá...
Acorde o bom humor.
Vista seus melhores sonhos e aguarde pelo melhor.
Escolha seu tom, convide alguém especial para entrar no compasso, acompanhar o seu passo e dançar juntinho a música que a vida quiser.

Nosso Coração é Uma Casa

Nosso coração é uma casa onde ninguém entra e sai, com ou sem nossa permissão, sem deixar marcas nas paredes.
Muitos deixam marcas profundas de felicidade; outros deixam cicatrizes que marcarão nossa vida para sempre.
Os amigos deixam marcas fortes, mas suaves.
E cada vez que tocamos nossa alma com nossas recordações lá estão os traços, invisíveis, mas legíveis, como as escrituras em Braile.
É suficiente fechar os olhos para ver toda uma história gravada nas paredes do nosso ser.
Nesses momentos nosso rosto sorri sozinho.
Os amores perdidos deixam marcas irrecuperáveis: eles deixam um gosto doce e amargo ao mesmo tempo. Amargo na maioria das vezes.
Sim, eles têm mais gosto que qualquer outra coisa e sempre sobem a nossa garganta quando as lembranças nos assaltam.
Tristes são as marcas das dores que deixaram os que nos fizeram mal.
São as cicatrizes que deformam nossas vidas se não aprendemos a conviver com elas.
Mesmo se queremos ir adiante, de vez em quando nosso olhar se volta para esses rabiscos mal traçados e sentimos a dor tal e qual no primeiro dia.
Quantas vezes não impedimos que alguém entre por causa de preconceitos ou idéias pré-concebidas, ou medo de tentar de novo uma nova relação.
Ao primeiro olhar, nos trancamos.
Outras vezes, sem muita consciência, deixamos entrar quem não valia muito a pena.
Somos maus juízes porque confiamos demais nos nossos olhos e de menos no nosso coração.
Devemos pedir a Deus que nos dê um pouco mais de dicernimento, pois agindo por nós mesmos, podemos estar nos trancando a maravilhosos encontros.
De vez em quando, é preciso fazer uma boa faxina nessa casinha tão preciosa.
É preciso polir carinhosamente, realçar as marcas bonitas e passar tinta nova e clara nas paredes; de vez em quando é bom abrir as janelas e deixar que o sol entre e ilumine todos os cômodos.
E enfeitar com as janelas com flores de cores vivas e alegres.
De vez em quando é mesmo muito importante achar o cantinho mais gostoso dessa casa e sentar-se nele.
E rir do nada.
E jogar os ressentimentos para bem longe.
Sentir-se bem consigo.
Se nosso coração é uma casa, faça do seu a casa dos seus sonhos.
Lembre-se que não importa quantos entram e saem, você é o dono, só você é responsável.
Faça mudanças necessárias.
Jogue o inútil no lixo.
Só não se esqueça, nessa mudança, de colocar de volta nas paredes essas marcas benditas que deixaram esses que foram bênçãos na sua vida.
Dê a mão aos doces momentos, os momentos felizes.
Tudo o mais é inútil, tudo o mais deve ficar pra trás.

Leticia Thompson

Calar

O silêncio é um momento em que a criatura se cala, mas o espírito fala.
Calar sobre sua própria pessoa, é humildade.
Calar sobre os defeitos dos outro, é caridade.
Calar diante do sofrimento alheio, é covardia.
Calar quando a gente está sofrendo, é heroísmo.
Calar diante da injustiça, é fraqueza.
Calar quando o outro está falando, é delicadeza.
Calar e não falar palavras inúteis, é penitência.
Calar quando não há necessidade de falar, é prudência.
Calar quando DEUS nos fala ao coração, é silêncio.
Calar, diante do mistério que não entendemos, é sabedoria.

Vencer o Medo

Faça aquelas coisas que você teme fazer e continue fazendo-as... essa é a maneira mais rápida e segura de conquistar o seu medo.
Dale Carnegie

Temos que evitar o perigo, mas não às custas de evitar a própria vida.
A realidade é que, em algum ponto, o medo se torna mais prejudicial do que aquilo que se teme.
Tudo implica em risco.
A vida neste mundo simplesmente não pode estar isenta de riscos e sob cem por cento de garantias.
O mundo pode ser um lugar muito perigoso.
Portanto, vá em frente com cautela, mas não deixe de seguir em frente rumo aos seus sonhos.
Aqueles que têm sido bem sucedidos correram o risco de fracassar.
Aqueles que encontram um verdadeiro amor se arriscaram a quebrar os seus próprios corações.
Não fique para trás simplesmente por esperar algo infalivelmente certo e sem possibilidades de erro.
Permita que o seu medo lhe prepare para vencer.
Não permita que ele lhe paralise.
Mova em confiança no Deus bom, misericordioso e compassivo, que nos convida constantemente a nEle confiar em qualquer momento dessa jornada de vida tão transitória e passageira.
Vença o medo, ele pode ser derrotado e vitoriosamente viva no melhor do seu potencial.

Nélio DaSilva

Hoje, Amanhã e Sempre

Se olhares para o tempo que se foi com a convicção de ter aprendido, com a serenidade do dever cumprido, com o sorriso do amor doado, com o prazer de ter sido amado, sem mágoa pela dor sentida, sem os queixumes da partida sem o ranço da ignorância, sem vestígios de intolerância, Verás:
Que o dia de hoje é o mais ditoso, que o teu viver é maravilhoso, que o teu sonho hás de realizar, que não perdes por esperar! Não permitas que teu coração se esconda na desilusão. Não deixes que tua doçura se corrompa na amargura.
Confia naquilo que podes! Nunca te acomodes! Aceita o que não modificas! Invista no que edificas! Voa nas asas da tua liberdade! Pois não há maldade alguma em ter bem vivido e sentir saudade!

Cleide Canton Garcia