Deficiências

"Deficiente" é aquele que não consegue modificar sua vida, aceitando as imposições de outras pessoas ou da sociedade em que vive, sem ter consciência de que é dono do seu destino.
"Louco" é quem não procura ser feliz com o que possui.
"Cego" é aquele que não vê seu próximo morrer de frio, de fome, de miséria, e só tem olhos para seus míseros problemas e pequenas dores.
"Surdo" é aquele que não tem tempo de ouvir um desabafo de um amigo, ou o apelo de um irmão.Pois está sempre apressado para o trabalho e quer garantir seus tostões no fim do mês.
"Mudo" é aquele que não consegue falar o que sente e se esconde por trás da máscara da hipocrisia.
"Paralítico" é quem não consegue andar na direção daqueles que precisam de sua ajuda.
"Diabético" é quem não consegue ser doce.
"Anão" é quem não sabe deixar o amor crescer. E, finalmente, a pior das deficiências é ser miserável, pois:
"Miseráveis" são todos que não conseguem falar com Deus.
"A amizade é um amor que nunca morre. "

Mário Quintana

Ainda Chaplin

A Vida Me Ensinou

A vida me ensinou...
A dizer adeus às pessoas que amo,
Sem tira-las do meu coração;
Sorrir às pessoas que não gostam de mim,
Para mostra-las que sou diferente do que elas pensam;
Fazer de conta que tudo está bem quando isso não é verdade,
Para que eu possa acreditar que tudo vai mudar;
Calar-me para ouvir;
Aprender com meus erros .
Afinal eu posso ser sempre melhor.
A lutar contra as injustiças;
Sorrir quando o que mais desejo é gritar todas as minhas dores para o mundo,
A ser forte quando os que amo estão com problemas;
Ser carinhosa com todos que precisam do meu carinho;
Ouvir a todos que só precisam desabafar;
Amar aos que me machucam ou querem fazer de mim depósito de suas frustrações e desafetos;
Perdoar incondicionalmente,
Pois já precisei desse perdão;
Amar incondicionalmente,
Pois também preciso desse amor;
A alegrar a quem precisa;
A pedir perdão;
A sonhar acordado;
A acordar para a realidade (sempre que fosse necessário);
A aproveitar cada instante de felicidade;
A chorar de saudade sem vergonha de demonstrar;
Me ensinou a ter olhos para "ver e ouvir estrelas", embora nem sempre consiga entendê-las;
A ver o encanto do pôr-do-sol;
A sentir a dor do adeus e do que se acaba, sempre lutando para preservar tudo o que é importante para a felicidade do meu ser;
A abrir minhas janelas para o amor;
A não temer o futuro;
Me ensinou e esta me ensinando a aproveitar o presente, como um presente que da vida recebi, e usá-lo como um diamante que eu mesma tenha que lapidar, lhe dando forma da maneira que eu escolher.

Charles Chaplin

Gosto de Gente

Gosto de gente com a cabeça no lugar...
de conteúdo interno, idealismo nos olhos e dois pés no chão da realidade.
Gosto de gente
que ri, chora, se emociona com uma simples carta, um telefonema.
Gosto de gente que se emociona com uma canção suave, um bom filme, um bom livro, um gesto de carinho, um abraço de afago.
Gente que ama e curte saudades, gosta de amigos, cultiva flores, ama os animais,
admira paisagens, poeira e escuta.
Gente que tem tempo
para sorrir bondade, semear perdão, repartir ternura, compartilhar vivências...
Gente que tem tempo
para dar espaços para as emoções dentro de si, emoções que fluem naturalmente de dentro do seu ser.
Gente que gosta de fazer
coisas que gosta, sem fugir dos compromissos difíceis e inadiáveis, por mais desgastantes que sejam.
Gente que colhe,
orienta e se entende, aconselha, busca a verdade e quer sempre aprender,
mesmo que seja de uma criança, de um pobre, de um analfabeto.
Gosto de gente
de coração desarmado, sem ódio e preconceitos baratos, com muito amor dentro de si.
Gente que erra e reconhece,
cai e se levanta, apanha e assimila os golpes, tirando lições dos erros e fazendo redentora suas lágrimas e sofrimentos.
Gosto muito de gente assim...
e desconfio que é desse tipo de gente que DEUS também gosta.
Elires Sartori

Afinidade

Não é o mais brilhante, mas é o mais sutil, delicado e penetrante dos sentimentos.
Não importa o tempo, a ausência, os adiantamentos, a distância, as impossibilidades.
Quando há AFINIDADE, qualquer reencontro retoma a relação, o diálogo, a conversa, o afeto, no exato ponto onde foi interrompido.

AFINIDADE é não haver tempo mediante a vida.
É a vitória do adivinhado sobre o real, do subjetivo sobre o objetivo, do permanente sobre o passageiro, do básico sobre o superficial.

Ter AFINIDADE é muito raro, mas quando ela existe, não precisa de códigos verbais para se manifestar.
Ela existia antes do conhecimento, irradia durante e permanece depois que as pessoas deixam de estar juntas.

AFINIDADE é ficar longe, pensando parecido a respeito dos mesmos fatos que impressionam, comovem, sensibilizam.

AFINIDADE é receber o que vem de dentro com uma aceitação anterior ao entendimento.

AFINIDADE é sentir com...
Nem sentir contra, sem sentir para...
Sentir com e não ter necessidade de explicação do que está sentindo.
É olhar e perceber.

AFINIDADE é um sentimento singular, discreto e independente.
Pode existir a quilômetros de distância,
mas é adivinhado na maneira de falar,
de escrever,
de andar,
de respirar...

AFINIDADE é retomar a relação no tempo em que parou.
Porque ele (tempo) e ela (separação)nunca existiram.
Foi apenas a oportunidade dada (tirada)pelo tempo para que a maturação pudesse ocorrer e que cada pessoa pudesse ser cada vez maior.

Artur da Távola

Como é Bom

Se apaixonar pela pessoa certa e ser correspondido.
Rir a ponto de não agüentar mais.
Um banho quente num dia de muito frio.
Sem limites em um supermercado.
Aquela encarada de fazer tremer.
Receber e-mail de alguém de quem você gosta e que não manda nunca.
Dirigir por um lindo caminho.
Escutar sua música favorita tocada no rádio.
Tomar aquele banho e dormir na sua própria cama depois de acampar durante 4 dias.
Toalhas ainda quentes, recém passadas.
Uma ligação de alguém que está distante.
Um banho de espuma.
Uma boa conversa.
A Praia.
Achar uma nota de 100 reais no casaco do inverno passado.
Rir de você mesmo(a).
Ligações depois da meia-noite que duram horas.
Ter alguém pra dizer o quanto você é linda(o).
Rir de algo que acabou de lembrar.
Amigos.
Acidentalmente ouvir alguém falando bem de você.
Acordar e descobrir que ainda pode dormir por mais algumas horas.
O primeiro beijo.
Fazer novos amigos ou gastar tempo com os velhos.
Brincar com o seu bichinho de estimação.
Ter alguém mexendo no seu cabelo.
Sonhar com coisas boas.
Realizar um sonho antigo.
Chocolate quente, numa noite fria.
Viajar com quem você gosta.
Ir a um ótimo show.
Encarar um(a) lindo(a) desconhecido(a) .
Ganhar um jogo super disputado.
Fazer bolo de chocolate e depois lamber a calda que ficou na panela.
Ganhar dos amigos, biscoitos feitos em casa.
Segurar na mão de alguém que você realmente gosta.
Encontrar um velho amigo e perceber que algumas coisas (boas ou ruins) nunca mudam.
Ver a expressão no rosto de alguém quando abre o seu tão esperado presente.
Olhar o nascer do sol.
Ver o por do sol no verão.
Conseguir enxergar essas pequenas coisas boas da vida e saber dar muito valor a isso.
Ter sorte.
Acordar toda manhã e agradecer a Deus por mais um lindo dia, mesmo que esteja chovendo.

Diante de uma dificuldade, não se concentre no problema e sim na solução. Quando decidimos nos manter com a mente positiva, aprendemos a transformar uma experiência negativa em aprendizado, e não ficar olhando para trás e se lamentando.
A lamentação destrói a dignidade da pessoa. Podemos escolher nossa atitude diante do que acontece. Se perdermos o medo de errar, conseguiremos tomar decisões importantes.
Pequenas decisões fazem a diferença. Podemos decidir não falar mal de ninguém por três dias e o universo inteiro vai se beneficiar dessa nossa decisão. Podemos decidir fazer 1 minuto de alongamento, sempre antes do banho, e essa decisão resultará em 365 minutos de alongamento no fim do ano.
Enfim, para realizar seus sonhos, trabalhe enquanto sonha, tome decisões inteligentes, seja uma pessoa de atitude e, principalmente, antes de agir deixe tudo bem claro dentro de você.

Hábitos, Atitudes. Dá para trocar?

Crescer não significa só aprender.
É preciso que os conhecimentos transformem-se em atitudes. E muitas vezes isso não acontece porque não queremos abandonar velhos comportamentos.
Faz tanto tempo que convivemos com eles que parece que fazem parte de nossa identidade, de nossa natureza. No entanto, pensamentos, sentimentos e atitudes são como roupas: estão em você mas não são você. Se já não servem mais, abandone-os e procure idéias novas que lhe tragam os resultados desejados. Você tem de ser dono de seus pensamentos, e não escravo deles.
Os maiores escravizadores dos seres humanos são:
1- Os hábitos - aquela frase "eu sempre fui assim" condena você a continuar sempre assim. Você sempre foi assim porque o ensinaram a ser assim. Escolha ser de outra maneira e vai descobrir que, aos poucos, estará agindo de modo diferente. Não seja escravo do passado. Se tiver de ser escravo, seja escravo dos seus sonhos.
2- A auto-imagem - a maneira como você se vê impede você de ser você mesmo. Quando alguém diz "eu sou assim", não consegue descobrir que é muito maior do que sua imagem. Quando alguém diz "eu sou tímido", não consegue deixar de ser tímido. Não crie rótulos para você. Rótulos são bons para refrigerantes. Você é muito mais do que uma marca de refrigerante. Preste atenção em você e descubra-se maior do que os seus rótulos.
3- A opinião dos outros - há muito gente que sempre muda de caminho porque quer agradar a todo o mundo. Escolha seus orientadores e mantenha a sua rota. Você tem de confiar em você, mesmo que ninguém confie. Esteja sempre pronto a reavaliar a sua estratégia, mas não deixe os outros pilotarem o barco da sua vida.
Para mudar nossa mentalidade e nossas atitudes, é preciso que estajamos dispostoas a enfrentar o desconhecido. E é frequentemente aí que começam os problemas, porque, mesmo enfrentando dificuldades, as pessoas preferem dizer: "Eu sempre fiz assim e sempre funcionou!!!" Mas o "sempre foi assim" é uma ilusão e, na maioria das vezes, a desculpa para não evoluir.
Os campeões adoram o desafio de fazer diferente, têm prazer em ser diferentes, são fascinados pelo pensar diferente, porque sabem que os desafios os obrigam a crescer.
Enquanto isso, os perdedores dizem que "já está bom". E ficam parados no mesmo lugar. Para os perdedores, a acomodação é fácil. Para os campeões, é uma sentença de morte.
Comprometa-se com o que você se propõe, pois assim terá forças para as mudanças que forem necessárias. Mais importante do que o desejo de mudar é o comprometimento com a mudança.

Roberto Shinyashiki - A revolução dos campeões

Mudar o Mundo

Quando eu era jovem e minha imaginação não tinha limites, sonhava mudar o mundo.
Quando fiquei mais velho e mais sábio, descobri que o mundo não mudaria: então restringi um pouco minhas ambições, e resolvi mudar apenas meu país.
Mas o país também me parecia imutável. No ocaso da vida, em uma última e desesperada tentativa, quis mudar minha família. Mas eles não se interessavam nem um pouco, dizendo que eu sempre repeti os mesmos erros.
Em meu leito de morte, enfim descobri: se eu tivesse começado por corrigir meus erros e mudar a mim mesmo, meu exemplo poderia transformar minha família. O exemplo de minha família talvez contagiasse a vizinhança, e assim eu teria sido capaz de melhorar meu bairro, minha cidade, o país, e, quem sabe, mudar o mundo...

(Palavras escritas no túmulo de um bispo anglicano, em uma catedral na Inglaterra)

Desacelere! Está com pressa? Vai aonde?

Andamos com pressa, falamos com pressa, vivemos com pressa.
Pressa de quê? Para quê?
Estamos fazendo uma coisa já pensando na próxima, numa conversa "ouvimos" o outro elaborando o que vamos falar, dormimos na perspectiva do dia seguinte e assim vai.
Não estamos presentes em quase nada do que fazemos, ouvimos, vivemos... É uma ansiedade constante criada justamente pela dificuldade em parar, estar no momento presente, aceitar e compreender que no aqui e agora a única coisa que podemos fazer é viver o que este precioso momento nos oferece.
Quando vivemos o presente nos sentimos plenos, em paz, uma sensação de dever cumprido.
A ausência do momento presente é sinônimo de vazio e traz junto ansiedade e muitas vezes angústia constantes. Está sempre faltando alguma coisa. É uma corrida incessante. Que vai levar aonde? Para quê correr tanto? Qual vai ser o final disso?
O presente é sempre agora. Se não mudarmos nossos hábitos, posturas, pensamentos hoje, não podemos nos iludir, amanhã estaremos iguais ou pior.
A vida é o que acontece quando estamos presentes. É no cotidiano, olhando com os olhos de ver, ouvindo com os ouvidos de escutar, tocando com os sentidos apurados, que realizamos a nossa vida.
Cada vez que estamos fisicamente aqui mas mentalmente e emocionalmente em outro lugar estamos literalmente fracionados, divididos, cortados. Não há como ser feliz assim, pela metade.
Para nos tornarmos inteiros é necessário primeiro termos consciência dos nossos pensamentos porque é através deles que saímos do momento presente. Ter controle sobre os pensamentos, aquietar nossa mente inquieta é o primeiro passo para que a caminhada em direção a uma vida plena e de paz aconteça.

Sandra Rosenfeld - Escritora e Consultora em Qualidade de Vida

De bem com a vida!

Atitudes que podemos ter no dia a dia na busca da felicidade

1) Não trabalhe demais, nem de menos. Esporadicamente você pode até ficar depois da hora, mas não faça disso um hábito. Seu chefe fica mal acostumado e você estressado. Se você é o chefe, não exija de seus subordinados mais do que eles podem render no trabalho. Todo mundo tem um ponto ótimo e você por ser chefe deve ter esse bom senso. Não esqueça que você um dia já esteve no lugar deles e provavelmente ainda tem seus superiores e/ou a quem deve obediência e prestação de contas do seu trabalho. Se seus subordinados não forem eficientes, você também não é por não explorar o melhor que de cada um. Mandar é diferente de comandar uma equipe. Perceba isso no seu dia a dia.

2) Não faça exercícios demais nem de menos. Faça o suficiente na medida do prazer. O corpo agradece. O corredor sabe o quanto foi difícil começar e depois é muito comum entrar numa fase de euforia e achar que tudo se resume na corrida. A vida não é só exercício. Tem a família e as responsabilidades. Deixe a vida fluir.

3) Não pense que a sua atividade física é a melhor do mundo. A melhor é a que cada um gosta de praticar e o importante é praticar. O mesmo prazer que você tem ao sair para a rua para correr sentindo a sensação de liberdade com o vento batendo no rosto e o suor escorrendo pelo corpo, os outros esportistas também sentem ao fazer musculação, voar de asa delta, escalar os paredões mais difíceis, pedalar horas intermináveis, ficar contando ladrilho numa piscina pra lá e pra cá e assim por diante. Qualquer atividade física pode ser o céu ou o inferno. Depende do ângulo que se olhe. A atividade física do outro é tão ruim ou tão boa quanto a sua.

4) Reserve alguns minutos do dia só para você. A hora do exercício, por si só, é sua e você é a pessoa mais importante do planeta. Aproveite esse momento com você. No caso da corrida, na maioria das vezes, a gente corre sozinho e não são raras as vezes que saímos para correr sem muita vontade por estar chateado com alguma coisa e voltamos de bem com a vida e até com as soluções na cabeça. O par de tênis substitui o divã de um psicólogo.

5) Concentre-se no exercício para tirar melhor proveito. Hora do exercício é hora do exercício, o trabalho vem depois. Quando estiver trabalhando pense que o seu trabalho, por mais humilde que seja está servindo a alguém. Portanto, execute-o bem ou procure outra coisa para fazer. Fazer mal feito prejudica o outro e todos nós em algum momento da vida já passamos por experiência de alguém ter feito um serviço porco pra gente. Não faça o mesmo com os outros.

6) Procure o exercício mais adequado ao seu perfil. Não existe exercício proibido e sim pessoas que não podem fazer essa ou aquela atividade. Sempre tem uma para você. Não são raros os casos de bons corredores fundistas que queriam ser jogadores de basquete, futebol e vice e versa. Felizmente em algum momento da vida alguém o descobriu.

7) Mantenha a regularidade transformando num hábito de vida saudável. Faça pouco, sempre e sem exageros. Todo começo é muito difícil e precisa uma boa dose de perseverança para continuar. Todo hábito tem um começo difícil seja bom ou ruim. Já imaginaram como foi difícil um alcoólatra começar a beber aquela coisa amarga que desce queimado a garganta e deixa o cara tonto fazendo um monte de besteira? Entretanto os amigos e a vontade de se manter no grupo o fizeram fazer da bebida um hábito. O cigarro também. Duvido que um fumante tenha gostado do primeiro trago. Portanto, caminhar, correr, se alimentar adequadamente, fazer boas amizades também tem seu preço para virar um hábito.

8) Peça sempre orientação profissional. Fazer errado é melhor não fazer. Você pode se machucar e não são poucas as pessoas que ao tentar ultrapassar os limites se machucam de verdade até abandonando o esporte. Com orientação adequada você não ultrapassa o limite. Empurra-o pra frente que é mais proveitoso.

9) Trabalhe fazendo o que gosta. Ame-o ou deixe-o. Todo mundo sabe quando você não gosta do que faz. Isso não dá para disfarçar e suas chances de crescer, ser reconhecido e/ou ganhar dinheiro são poucas. Mude de profissão quantas vezes for necessário. Ninguém é obrigado acertar na primeira escolha.

10) De vez em quando fique sem fazer nada e aproveite para refletir o que você está fazendo nesse mundo. Todo mundo tem um rumo. Qual é o seu?

11) Coma se tiver fome e não fique se martirizando. Ah! Não posso comer isso! Não posso comer aquilo! Não posso sair da minha dieta! O pecado está no excesso, na gula! Ninguém engorda comendo pouco e de tudo. De um modo geral engorda porque come muito.

12) Durma ou descanse pelo menos 8 horas por dia. Trabalhar muito achando que vai ganhar “mais” dinheiro, promoção ou status social, pode representar perda de Qualidade de Vida. Na terceira idade esse a “mais” pode custar muito caro e as suas promoções ou status não valerão mais nada. Só ficarão com você os poucos amigos. O ser humano é o único que rompe a natureza trabalhando ou fazendo qualquer outra coisa, inclusive esporte além do limite. Chova ou faça sol, os pássaros cantam felizes ao amanhecer e ao anoitecer com qualquer tempo, mas não fazem serão e nem acordam mais tarde. Vão dormir enquanto os bichos da noite ficam acordados emitindo os seus sons e também não ficam depois da hora quando amanhece. Os animais brincam, correm, rolam fazendo exercício que o corpo pede e quando ficam cansados descansam. Não tentam fazer mais do que seus corpos precisam tentando ser mais do que o outro.

13) A vida é de graça. Aproveite-a em quando pode. Pra muita gente o dia não começa.

14) Rompa o cordão umbilical com o passado. Se ele foi bom, o presente pode ser ainda melhor com a experiência adquirida. Use o passado a seu favor sem lamentos. Se você foi um grande atleta acertou muito, teve seus momentos de glória, mas também errou muito. Erros que agora você não comete mais tirando melhor proveito de tudo. Viva o presente.

15) Peça ajuda quando estiver em apuros. Sempre vai encontrar pessoas torcendo contra, mas vai encontrar quem realmente gosta de você. É uma boa oportunidade para “separar o joio do trigo”.

16) Preocupe-se apenas com o que vale à pena. Você economiza pontos preciosos para a velhice. Você quer ser um velho ranzinza e chato ou um velho que todo mundo quer ficar por perto ouvindo as sabedorias e experiência de vida?

17) Mostre a sua cara fazendo o que “der na telha”. É preferível arrepender-se de ter feito do que não ter tentado. Pessoas bem sucedidas na vida são audaciosas, inteligentes e perseverantes. Nem todas as pessoas são dotadas de inteligência, mas audácia e perseverança só dependem da vontade e de modo geral todo corredor tem essas duas qualidades bem desenvolvidas. Já são dois terços do sucesso. A inteligência nesse caso é apenas uma conseqüência.

18) Não seja certinho demais, nem de menos a ponto de se tornar um relaxado. O certinho demais é um chato e o de menos um candidato ao fracasso. A sociedade tem regras a serem cumpridas.

19) Colabore com os colegas de trabalho mesmo que você não goste de alguns deles. A filosofia do “olho por olho, dente por dente” não é boa pra ninguém. Ature e viva bem com todos. Vale à pena. Assim, se eles não te ajudam, também não atrapalham.

20) A felicidade das pessoas ao seu lado depende da sua. Portanto, cuide-se e proteja seus amores.

Nós, seres humanos, por sermos tão racionais, por vezes temos certas dificuldades de compreender e dominar o universo emocional enviando a conta para o físico. Somos um todo. Não adianta sermos o rei da paciência se deixamos de resolver os problemas familiares. Não adianta sermos o rei das soluções familiares se deixamos o trabalho de lado. Não adianta ser um “workabolic” bem sucedido que só pensa no trabalho se a família e o físico ficam sempre em segundo plano.
A palavra é equilíbrio. Não adianta pensar só no físico exagerando na intensidade do exercício derramando litros de suor todos os dias, subindo na balança de hora em hora transformando isso tudo numa paranóia. O exercício não é a solução de todos os problemas, mas é uma válvula de escape se praticado com moderação, orientação profissional e bom senso.

Luiz Carlos de Moraes - Educador Físico

O desafio de conviver com a diferença.

Em um mundo cada vez mais globalizado e sem fronteiras, torna-se cada vez mais reconhecível e complexa as diversidades existentes no planeta. Diferentes culturas, etnias, raças e tantas outras diversidades, são fatores que constitui um universo cada vez mais colorido, mais cheio de brilho, mas encantador... e lamentavelmente, cada vez menos harmônico.
As diferenças são claras, podem ser percebidas no teatro e no cinema, podem ser interpretadas nas novelas da TV, mostrada nos telejornais, assistidas em uma partida de futebol, observadas nos "big brothers" da vida ou até mesmo em casa ou no trabalho, coladinho com quem se convive tanto tempo da vida.
Tão claras quanto as percepções, são as dificuldades em conviver com tantas diferenças. Mesmo com tantas riquezas de diversidades, o homem trava consigo uma busca incansável pela satisfação pessoal, aflora o seu egoísmo e acaba excluindo tudo aquilo que julga não lhe ser conveniente.
Essas concepções colocadas em prática, dificulta o entendimento e o relacionamento humano, fere os direitos dos outros e agride a identidade de diferentes culturas.
É certo que o desafio de conviver com as diferenças é uma tarefa árdua, mas precisa ser encarada como uma necessidade humana, pois ao respeitar o próximo, certamente abriremos espaços para que as nossas diferenças também sejam respeitadas.
Bom seria se as pessoas aprendessem a respeitar os seus semelhantes como eles realmente são, independentemente de cor, raça, sexo...
Todos os homens são iguais. É só pensando desta forma que certamente construiremos um mundo sem preconceitos, fraterno e cada vez mais encantador.

Agnaldo Leitte - Graduado em Letras Vernáculas, escritor, poeta e compositor.